PUSH & BUILD | muscler et renforcer

Le programme PUSH & BUILD est une programmation de 6 semaines d'entraînement conçue spécialement pour développer votre musculature, diminuer votre masse grasse, augmenter votre endurance et bâtir de la force. Le programme est construit sur 3 semaines que vous répétez sur 2 cycles. Chaque jour, vous aurez accès à une séance d'entraînement variée, guidée et pré-enregistrée qui ciblera différentes régions du corps. Un programme parfait pour repousser vos limites, progresser rapidement et atteindre vos objectifs. *Peux être fait à la maison comme au gym Comprend: ⤷ 5 vidéos d'entraînement par semaine entre 30 à 60 minutes ⤷ 1 vidéo de renforcement des abdominaux par semaine ⤷ 1 vidéo d'étirement ou de yoga par semaine ⤷ NIVEAU INTERMÉDIAIRE (expérience de base) ⤷ Objectif : Développer sa musculature et sa force, améliorer son endurance musculaire, diminuer sa masse grasse. ⤷ Focus sur la musculation, le renforcement & l'endurance musculaire ⤷ Équipement requis: Poids libres, bande élastique, chaise, step