SUMMER READY | Défi fitness & yoga

L’été approche et il est temps de préparer ton corps à briller sous le soleil ! ☀️ le SUMMER READY est le défi pour accueillir la saison estivale au top! Une programmation de 4 semaines comprenant des entraînements complets et variés en plus de séances de yoga et de mobilité pour développer ton corps dans sa globalité! Grâce à une programme alliant endurance musculaire et cardiovasculaire, tu vas non seulement sculpter et définir ta silhouette, mais aussi booster ton énergie pour attaquer l'été avec confiance et vitalité. EN QUOI CONSISTE LE DÉFI: -> 28 jours de mouvement consécutifs -> 5 séances entraînement / semaine -> Vidéos différentes chaque jour -> 1 pratique de yoga & mobilité / semaine -> 2 LIVE workout : le 4 mai & 31 mai -> Des séances de 30-40 minutes -> Focus sur la musculation, l'endurance musculaire et cardio et la mobilité -> Un horaire que tu suis à ton rythme   ÉQUIPEMENT REQUIS: - Des poids libres - Un grand et petit élastique - Un tapis de yoga - Une chaise ou un banc