ATHLETIC MOBILITY | Mobilité active

Développez une meilleure longévité de vos activités sportives et quotidiennes. Un programme progressif sur 15 vidéos éducatifs et pratiques de mobilité active à thématique pour développer votre agilité, augmenter votre amplitude de mouvement et votre conscience corporelle. Des routines dynamiques et intelligentes qui vous fera travailler vos articulations et vos muscles façon active et en mouvement. Un programme parfait pour combiner avec votre entraînement ou à intégrer dans votre routine quotidienne. LES BIENFAITS: Prévenir les blessures Rétablir suite à une blessure Supporter vos activités quotidiennes Relâcher les tensions musculaires Améliorer votre amplitude de mouvement Conserver un corps mobile Renforcer votre musculature AVANTAGES Accès illimité et en tout temps des vidéos avec l'abonnement Séquence de 30 minutes facile à intégrer dans sa routine Séquences progressives de niveau 1 à 3 Vidéos par thématique qui travaillent chaque partie du corps. Accessible à tous les niveaux INCLUT: 1 vidéo d’introduction 1 vidéo théorique sur les principes abordés durant le programme 15 vidéos à thématique MATÉRIEL REQUIS: Deux blocs Une sangle Un tapis de yoga