About
Une programmation de 31 jours de "sweat " pour finir l'année en FORCE & surtout en FORME ! des entraînement et des pratiques de yoga différentes à CHAQUE JOUR qui va définitivement te donner de l’énergie, de la motivation et un mental de feu 🔥 -> 4 semaines de programmation hebdomadaire incluant les vidéos du studio virtuel -> Vidéos différentes chaque jour durant 31 jours -> 5 entraînements et 2 pratiques de yoga par semaine -> Une formule parfaite pour le GYM ou à la MAISON ! -> Des séances entre 30-45 minutes -> Focus sur la musculation, l'endurance musculaire et cardio et la mobilité -> Un horaire que tu suis à ton rythme ÉQUIPEMENT REQUIS: - Deux poids libres - Un grand et petit élastique - Un tapis de yoga - Une chaise ou un banc LET'S FINISH STRONG & FIT !
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