À propos
FIT COUNTDOWN Une programmation de 4 semaines de mouvement consécutifs pour une mise en forme globale et optimale. Découvre des entraînement et des pratiques de yoga qui vont définitivement améliorer ta condition physique, renforcer ton corps, tester ton endurance, te donner de l’énergie et un mental de feu 🔥 -> 10 vidéos d'entraînement différentes -> 3 nouvelles pratiques de yoga -> Une formule parfaite pour le GYM ou à la MAISON ! -> Des séances de 30-40 minutes -> Focus sur la musculation, l'endurance musculaire et cardio et la mobilité -> Un horaire que tu suis à ton rythme ÉQUIPEMENT REQUIS: - Des poids libres - Une kettlebell ( optionnel) - Un grand et petit élastique - Un tapis de yoga - Un bench ou un banc
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