À propos
Embarque dans le dernier défi de l'année ! Une programmation de 25 jours de mouvement pour finir l'année 2024 en FORCE & surtout en FORME ! découvre des entraînement et des pratiques de yoga qui vont définitivement améliorer ta condition physique, renforcer ton corps, tester ton endurance, te donner de l’énergie et un mental de feu 🔥 -> 10 vidéos d'entraînement différentes répétées sur deux cycles -> 3 nouvelles pratiques de yoga -> 2 LIVE workout : le 1er décembre & le 22 décembre -> Une formule parfaite pour le GYM ou à la MAISON ! -> Des séances de 30-40 minutes -> Focus sur la musculation, l'endurance musculaire et cardio et la mobilité -> Un horaire que tu suis à ton rythme ÉQUIPEMENT REQUIS: - Des poids libres - Une kettlebell ( optionnel) - Un grand et petit élastique - Un tapis de yoga - Un bench ou un banc
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