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YOGA & FITNESS

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  • La chaîne HIIT : Entraînement à haute intensité sans équipement

  • La chaîne Tonus & Cardio : Entraînements avec équipement léger 

  • La chaîne Force & Musculation: Entraînement complet avec charges & équipement.  

  • La chaîne Vinyasa flow: Séquences créatives & dynamiques.

  • La chaîne Mobilité & étirements: Séquences de postures d'étirements actifs. 

  • La chaîne Yin & Régénérateur: Séquences lentes d'étirements profonds.

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Créez votre propre séance personnalisée, complète et équilibrée en combinant différentes pratiques. Le meilleur des deux mondes pour une routine santé optimale.

 

Pas besoin d'être le / la parfait.e yogi ou l'athlète de l'année, les cours sont accessibles à tous les niveaux. Allez-y à votre rythme, l'important c'est de bouger et d'avoir du plaisir !

 

Avantages:

  • Accès illimité à toutes les chaînes d'entraînements et de yoga

  • Nouveau contenu chaque mois

  • Variété de cours de 15 min à 60 min pour bouger selon ce qui votre « mood » de la journée

  • Accessibles à tous les niveaux

  • Efficaces, dynamique, créatifs et fun 

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Matériel utilisé:

  • Poids libres 

  • bande élastique de cuisse

  • longue bande élastique

  • chaise ou surface surélevée

  • step

  • disques glissants ou petites serviettes

  • tapis de yoga

  • blocs de yoga

  • sangle

  • coussin ou traversin

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