FIT FUNCTIONAL | Fitness & Mobilité

Parce que ton corps a autant besoin d'être renforcé que d'être étiré pour être au meilleur de sa santé et de ses capacités. Le défi FIT FUNCTIONAL fitness & mobilité te propose une mise en forme efficace et intelligente pour bouger PLUS et surtout bouger MIEUX ! 4 semaines d'entraînement axées sur l'endurance musculaire et la mobilité articulaire pour développer des muscles forts, souples et mobiles ! EN QUOI CONSISTE LE DÉFI? -> 5 séances d'entraînement par semaine -> 1 routine de mobilité par semaine de 15 min -> Des vidéos pré-enregistrées de 30 min -> 2 LIVE workout disponible en différé -> Axé sur le renforcement, l'endurance musculaire et la mobilité articulaire. Matériels / équipement que tu auras besoin pour les entraînements: - Des poids libres - Un tapis de yoga - Une chaise ou un banc - Des élastiques