About
SUMMER READY est le programme pour briller sous le soleil ! Une programmation de 4 semaines comprenant des entraînements complets et variés en plus de séances de yoga et de mobilité pour développer ton corps dans sa globalité! Grâce à une programme alliant endurance musculaire et cardiovasculaire, tu vas non seulement sculpter et définir ta silhouette, mais aussi booster ton énergie ! COMPREND: -> 28 jours de mouvement consécutifs -> 5 séances entraînement / semaine -> Vidéos différentes chaque jour -> 1 pratique de yoga & mobilité / semaine -> Des séances de 30-40 minutes -> Focus sur la musculation, l'endurance musculaire et cardio et la mobilité -> Un horaire que tu suis à ton rythme ÉQUIPEMENT REQUIS: - Des poids libres - Un grand et petit élastique - Un tapis de yoga - Une chaise ou un banc
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