TONE & SCULPT | tonifier et définir

TONE & SCULPT est un programme de 6 semaines pour définir et tonifier votre corps avec des entraînements axés sur le renforcement, l'endurance musculaire et cardio-vasculaire. Le programme est construit sur 3 semaines d'entraînement que vous répétez pour 2 cycles. Chaque jour, vous aurez accès à une séance d'entraînement variée, guidée et pré-enregistrée qui ciblera différentes régions du corps. Un programme parfait pour repousser vos limites, progresser rapidement et atteindre vos objectifs. *Peux être fait à la maison comme au gym ⤷ NIVEAU DÉBUTANT / INTERMÉDIAIRE ⤷ Objectif : Tonifier, sculpter et définir votre musculature ⤷ Combinaison de cardio et de renforcement COMPREND: ⤷ 5 vidéos d'entraînement par semaine entre 30 à 45 minutes ⤷ 1 vidéo de renforcement des abdominaux par semaine ⤷ 1 vidéo d'étirement par semaine ÉQUIPEMENT REQUIS: ⤷ Élastiques, disques glissants, chaise et poids libres