BOOST & BURN | Cardio et Core

Stimulez votre métabolisme et brûlez un maximum de calorie avec BOOST & BURN, un programme de six semaines d'entraînement par intervalles à haute intensité focus cardio et core pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et définir vos abdominaux. Le programme est construit sur 3 semaines que vous répétez sur 2 cycles. Chaque jour, vous aurez accès à une séance d'entraînement variée, guidée et pré-enregistrée. Un programme parfait pour repousser vos limites, progresser rapidement et atteindre vos objectifs. INCLUT: - 5 entraînements HIIT de 20-40 minutes par semaine - 1 séquence de yoga et d'étirement 30-45 minutes par semaine ⤷ NIVEAU INTERMÉDIAIRE ⤷ Objectif : Endurance cardiovasculaire, perte masse adipeuse, raffermissement des abdominaux ⤷ Entraînement fonctionnel & HIIT ⤷ Séance sans ou avec peu d'équipement requis ÉQUIPEMENT UTILISÉ: ⤷ Petits poids libres (entre 2-10 lbs) ⤷ Disques glissants ⤷ Bande élastique ⤷ Chaise ⤷ Step