PUSH & BUILD 2.0 | force & métabolique

Le programme PUSH & BUILD 2.0 est une programmation de 6 semaines d'entraînement de type cross training conçue spécialement pour développer votre musculature, diminuer votre masse grasse, augmenter votre endurance et bâtir de la force. Le programme est construit sur 3 semaines que vous répétez sur 2 cycles. Chaque jour, vous aurez accès à une séance d'entraînement variée, guidée et pré-enregistrée qui ciblera différentes régions du corps. Un programme parfait pour repousser vos limites, progresser rapidement et atteindre vos objectifs. *Peut être fait à la maison comme au gym Comprend: ⤷ 5 vidéos d'entraînement par semaine entre 40 à 45 minutes ⤷ 2 mois d'accès illimité à l'abonnement YOGA pour vos journées de repos actives et aider à votre récupération ⤷ NIVEAU INTERMÉDIAIRE ( expérience de base requise ou avoir faire le programme PUSH & BUILD 1 au préalable) ⤷ Objectif : Développer sa musculature et sa force, améliorer son endurance musculaire, diminuer sa masse grasse. ⤷ Focus sur la musculation, le renforcement, l'endurance musculaire et cardiovasculaire ⤷ Équipement requis: Poids libres, Kettlebell, petite bande élastique, boite ( ou chaise), step, barre parallèle ( ou TRX)