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SÉRIE FITNESS

Entraînements par intervalles à haute intensité  juste avec le poids du corps.

Entraînements avec équipement léger conçus pour tonifier et renforcer votre corps.

Entraînements complets avec charges conçus pour gagner de la force et définir vos muscles.

SÉRIE YOGA

Séquences créatives et dynamiques conçus pour tonifier votre corps et travailler votre coordination.

Séquences pour améliorer votre amplitude de mouvement et votre souplesse.

Séquences lentes et douces conçues pour étirer vos muscles en profondeur et relâcher les tensions.

PROGRAMME SPÉCIFIQUE

ATHLETIC

MOBILITY

  Programme progressif de mobilité active pour développer une meilleure longévité de vos activités sportives et quotidiennes.

MÉDITATION

PRANAYAMA

 Pratiques d'introspection et de techniques de respiration pour calmer l'esprit et connecter avec soi.