Le mois de novembre est souvent perçu comme une période grise et déprimante. C'est vrai qu'on a tendance à ralentir son rythme, à vouloir s'emmitoufler et prendre du temps pour soi. Et si on utilisait le mois de novembre comme
opportunité de revisiter ses objectifs? Après tout, il reste encore deux mois avant la fin de l’année. Il n'est donc pas trop tard pour aligné ses intentions et terminer en pleine possession de ses moyens.
Je vous invite à utiliser les prochaines semaines pour faire un petit travail d'introspection. Plusieurs moyens sont bons pour entrer dans un moment de réflexion: Vous pouvez écrire dans un journal, faire de la visualisation ou une séance de méditation. Trouver un endroit calme et confortable à la maison, loin de toutes distractions et de bruits. Ensuite, prenez un moment pour réfléchir à comment vous souhaitez terminer votre année 2020 à l’aide de ces 4 questions:
1- Qu’est-ce que je peux mettre en place d’ici la fin de l’année pour être 100% focalisé sur mes objectifs ?
2- Comment mes activités/ actions peuvent être encore plus connectées avec mes valeurs?
3- Qu’est-ce que je prêt à laisser aller pour réaliser mes objectifs ?
4- De quelles personnes positives puis-je m’entourer pour avoir du support ?
Laissez spontanément les réponses venir sans trop les analyser. Vous serez peut-être surpris des réponses !
En espérant que cet exercice vous aidera à passer à travers ce mois de transition.
Et surtout, n'oubliez pas de bouger ! C'est super important de rester actif afin de faire circuler l'énergie stagnante. Découvrez mes programmes d'entraînement et de yoga à la maison ICI
Sur ce bon mois de novembre!
Jeanne - Athletic yogi