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~HEALTHY MINDSET ~ Gestion de son temps en 5 pratiques

Tu es le genre de personne qui devient vite "overwhelmed" par son horaire, que la TO DO LIST devient de plus en plus longue et que les tâches s’accumulent faute de temps et/ou de structure ?🤯



👉 Voici 5 habitudes à intégrer dans ta routine pour être plus efficace dans la gestion de ton temps :


1- Avant que ta journée commence, écris ce qui te rend anxieux.se, ce qui t’excite et ce que tu dois faire dans ta journée. Ça va t’aider à prioriser certaines choses versus d’autres et souvent à rationaliser le nombre de chose à faire.✅

2- Revisite tes buts chaque jour pour te motiver et garder le cap sur ce qui est important d’accomplir dans ton day to day.✅

3-Planifie ton horaire la veille pour définir quand tu alloues le temps nécessaire pour faire tes tâches. Ça va t’aider à sauver du temps et de l’énergie.✅

4- Fais des p'tit Check-in à travers ta journée. Si tu perds l’attention et le focus, prend une pause de 15-20 min.✅

5- Limite le temps sur les réseaux sociaux quand tu travailles pour éliminer les distractions. Prend ce temps là pour créer et avancer au lieu de consommer le contenu des autres.✅


PS: Décrocher de temps en temps ça fait aussi du bien ! Le cerveau à aussi besoin de pause! Quand on prend un moment de recul, ça amène de la clarté aux idées.


😉 En tant qu’hyperactive de la tâche, c’est une pratique que je j’apprend à faire, pour mieux m’épanouir en tant qu’entrepreneur!


Vivement les moments en nature pour nous rebooster 🙏 🍃

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1 Comment


Je vais effectivement prendre l’habitude de faire mon planning de la journée la veille, question de voir le « Big picture » de ma journée...ça me sauvera certainement un brin d’angoisse ;-).

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