L’automne est une saison de transition qui marque un ralentissement après l'énergie expansive et dynamique de l’été.

Ce n'est pas toujours facile de garder l'équilibre lorsque l'on traverse des périodes stressantes.

"Vos habitudes vous définissent et vous êtes la somme de vos actions" J'ai travaillé fort pour arriver à être capable de tenir en...

Trouver sa motivation personnelle est une compétence importante pour établir des objectifs, mais surtout arriver à les accomplir. Plus...

Ah le temps des fêtes ! Le moment de l'année où les célébrations sont au rendez-vous. Une période excitante, mais qui peut avoir son lot...

"Je commencerai lundi...! " «… Ok lundi prochain…» ... Je commencerai quand ce sera le bon moment... ... Quand j'aurai plus de temps... ...

La gestion du temps est un art en soi. Même si on est la personne la plus rigoureuse et assidue, on s'est tous déjà senti submergé. Quand...

Ce n’est plus un secret pour personne. Être actif permet de conserver une bonne santé physique, prévenir certaines blessures et maladies...

L'été est la saison ou on a envie de tout faire et de tout vivre. Les temps libres sont chargés de soirées entre amis, d'activités...

Améliorer nos performances physiques et mentales grâce au yoga c'est la clé ! Lorsque nous pensons à la pratique de notre sport favori,...

Saviez-vous que ça prend en moyenne 60 jours pour intégrer une nouvelle habitude pour qu’elle soit durable 🤯 La bonne nouvelle, c’est...