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Rentrée chargée ? Des astuces pour maintenir une routine active et équilibrée

Ce n'est pas toujours facile de garder l'équilibre lorsque l'on traverse des périodes stressantes.

Petits changements / grand résultats

"Vos habitudes vous définissent et vous êtes la somme de vos actions" J'ai travaillé fort pour arriver à être capable de tenir en...

La discipline n'est pas un gène magique

À la fin de la journée, comment vous sentez-vous habituellement ? Êtes-vous fier.e de la façon dont vous avez géré votre temps et des...

Comment stimuler sa motivation personnelle.

Trouver sa motivation personnelle est une compétence importante pour établir des objectifs, mais surtout arriver à les accomplir. Plus...

Garder l'équilibre dans le tourbillon des célébrations !

Ah le temps des fêtes ! Le moment de l'année où les célébrations sont au rendez-vous. Une période excitante, mais qui peut avoir son lot...

La formule disciplinaire

"Je commencerai lundi...! " «… Ok lundi prochain…» ... Je commencerai quand ce sera le bon moment... ... Quand j'aurai plus de temps... ...

Comment mieux gérer son temps pour garder le cap.

La gestion du temps est un art en soi. Même si on est la personne la plus rigoureuse et assidue, on s'est tous déjà senti submergé. Quand...

L'activité physique pour son bien-être mental !

Ce n’est plus un secret pour personne. Être actif permet de conserver une bonne santé physique, prévenir certaines blessures et maladies...

Comment bien gérer ton weekend pour commencer ta semaine rechargé !

L'été est la saison ou on a envie de tout faire et de tout vivre. Les temps libres sont chargés de soirées entre amis, d'activités...

Intégrer une nouvelle habitude de façon durable

Saviez-vous que ça prend en moyenne 60 jours pour intégrer une nouvelle habitude pour qu’elle soit durable 🤯 La bonne nouvelle, c’est...

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