Mobilité, la pierre angulaire de l'entraînement.Parce que ton corps a autant besoin d'être renforcer que d'être mobilisé pour être en santé et développer le meilleur de ses capacités ! ...
Course à pied & renforcementLe renforcement musculaire dans une programmation d'entraînement en course à pied....S’il y a bien un sujet qui est négligé par les...
Intensifier vos séances de musculation grâce au tempo !Nombre de jours d’entraînements: Done ✅ Nombre d’exercices: Done ✅ Nombre de séries : Done ✅ Nombre de répétitions : Done ✅ Et si je vous...
CORE : Le noyau central de ton corpsPourquoi notre Core est-il si important ? Tout d'abord parce que c'est la partie centrale et essentielle de notre corps mais aussi de...