Qui dit bon entraînement dit bonne récupération. Une formule qui semble simple en théorie, mais en pratique, c'est une autre histoire !...

C'est bien connu que le yoga procure énormément de bienfaits autant physiques que mentales. Étant une personne très active, je parle...

Saviez-vous que ça prend en moyenne 60 jours pour intégrer une nouvelle habitude pour qu’elle soit durable 🤯 La bonne nouvelle, c’est...

Peu importe la durée ou l'intensité de votre séance d'entraînement, vous devriez toujours inclure une période d'activation et...