La préparation pour mon 1er marathon m'a appris beaucoup de choses sur moi-même. Notamment à doser mon effort, à planifier...

On me demande souvent comment je fais pour rester motivé à m'entraîner. Comment j'arrive à le faire sans procrastiner et à garder le...

L'été est la saison ou on a envie de tout faire et de tout vivre. Les temps libres sont chargés de soirées entre amis, d'activités...

L'univers des squats est tellement vaste ! certains exercices cibleront davantage les fessiers, les quadriceps, les abducteurs et même le...