Intégrer une nouvelle habitude de façon durableSaviez-vous que ça prend en moyenne 60 jours pour intégrer une nouvelle habitude pour qu’elle soit durable 🤯 La bonne nouvelle, c’est...
Activation et Étirements; Les essentiels pour une bonne récupération ! Peu importe la durée ou l'intensité de votre séance d'entraînement, vous devriez toujours inclure une période d'activation et...
Créer un environnement propice à sa pratique de yoga à la maison. Le yoga est une excellente pratique à faire à la maison puisque c'est une activité qui prend peu d'équipement et d'espace. Un tapis et un...
3 éléments à démystifier sur les abdominaux.On ne se le cachera pas, avoir un ventre plat est souvent, un objectif que les gens espèrent atteindre dans un processus de mise en...