Rentrée chargée ? Des astuces pour maintenir une routine active et équilibrée
Ce n'est pas toujours facile de garder l'équilibre lorsque l'on traverse des périodes stressantes.
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La discipline n'est pas un gène magique
À la fin de la journée, comment vous sentez-vous habituellement ? Êtes-vous fier.e de la façon dont vous avez géré votre temps et des...
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La formule disciplinaire
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Course à pied & renforcement
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CORE : Le noyau central de ton corps
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L'activité physique pour son bien-être mental !
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