Développer de la masse musculaire est un processus qui demande nécessairement du temps et des efforts. C'est une combinaison de plusieurs...

Améliorer nos performances physiques et mentales grâce au yoga c'est la clé ! Lorsque nous pensons à la pratique de notre sport favori,...

Qui dit bon entraînement dit bonne récupération. Une formule qui semble simple en théorie, mais en pratique, c'est une autre histoire !...

La situation actuelle nous a amené à devoir changer beaucoup de choses dans notre quotidien notamment par rapport à notre façon de bouger.

Front squat, back squat, overhead squat, air squat, Le squat est un exercice des plus fonctionnels qui requiert beaucoup de mobilité....

L'entraînement fonctionnel, une méthode prônée par les thérapeutes du sport et qu'on entend de plus en plus pratiquée dans les centres...

À travers mes années d'apprentissage et de pratique, j'ai développé mon approche des équilibres sur les mains en 5 éléments fondamentaux....

Être fort ne veut pas nécessaire dire lever lourd.Selon moi, pour être en mesure de soulever des charges et de bouger sans se blesser,...